银河彩票备用时如何避免RSI

关于RSI的大多数可用医学建议都是针对计算机用户的,而不是针对银河彩票备用者的,但是尽管该术语可能有些不足,但核心建议也适用于我们!预防胜于治疗,因此让我们看一下如何最大程度地降低其发生的风险。

如何避免RSI大陆银河彩票备用
  • 如果你银河彩票备用 all 每天,请确保针,线和花样的位置正确,以使它们对手指,手,手腕,脖子和背部的压力最小。
  • 坐好姿势。调整椅子,使前臂与织针齐平,并且眼睛的高度与计算机屏幕图案文字的顶部相同。
  • 如果您要执行重复性任务,例如在一轮中放针,请定期休息。最好是更频繁地进行较小的休息,而不是一个长时间的休息。
  • 定期拉伸也是一种有用的工具。它不仅使那些狭窄的手和手臂变得脆弱,还迫使您从银河彩票备用中休息一下。
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你会需要

  • 织针

总时间:

Step 1

混合银河彩票备用

还值得尝试不同的银河彩票备用方式,以使您的手指,手腕和手臂摆脱相同的旧动作。

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英式针织

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葡萄牙针织

Step 2

知道你的触发器

因此,假设您已尽力避免RSI,但是无论如何都已避免RSI,已适当休息并使用预防性建议以避免复发。还有什么可以做的吗?

当心触发器。首先可能是银河彩票备用引起RSI下降,但可能不是银河彩票备用引起复发。可以导致RSI返回的因素包括:

  • 重复特定针迹。 在我的情况下,右手用纱线缝制的紫罗兰色针迹总是使它引人注目,因此我学会了采用欧式风格的紫罗兰色。
  • 使用某些针头。圆 织针可以帮助您,因为银河彩票备用物的重量由金属丝承担(与直针不同,在这种情况下,每次移动织针时,都需要用手将银河彩票备用物的重量举起)。圆形针既可以用来银河彩票备用扁平针,也可以用来银河彩票备用圆形针。
  • 繁重的举重。这甚至可以像一个完整的提包一样简单(重量分布在狭窄的区域)。使用调整良好的背包而不是手提包。
  • 电脑工作。 您的工作区设置正确吗?您的雇主有责任帮助您正确处理。
  • 寒冷的天气。 戴护腕或护臂确实可以帮上忙。
  • 突然的敲门声。 如果您的区域容易发炎,请尝试保护它。
  • 拉你的上肢 (例如,用手将孩子从地板上抬起)。
  • 强调。 肌肉紧张会导致运动受限。尝试瑜伽或轻柔的按摩。热水瓶和热水澡也可以提供帮助。

曾经有一段时间,雇主不重视RSI。幸运的是,时间已经过去,但银河彩票备用者也需要认真对待它。我们希望以上内容能使您在未来几年内无痛银河彩票备用。

Step 3

如有疑问,请咨询您的医生

如果您认为自己患有RSI或任何上肢疾病,我们建议您始终与您的医生交谈。通常情况下,医生会开出抗炎药或类固醇注射剂,以及一疗程。

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